Sommer-Handballcamp TEENS 2024 auf dem Sensenstein vom 19.-23.08.2024 – Tagebucheintrag Tag 2
Der Tag beginnt lustig, denn die Teens denken, ich hätte in der Sporthalle übernachtet, weil um 06:45 Uhr schon die Geräte aufgebaut sind. Ich schmunzele und lasse sie in dem Glauben. In der Realität warten nämlich 10 verschiedene Aufgaben an den Geräten, wo jeder Muskel unsanft geweckt wird und in Aktion treten muss. Und wieder staunen die Teens: wie kann man sich nur so viele Übungen ausdenken? Gut, am 2. Tag können sie mich noch nicht so gut kennen, aber sie werden mich ja noch kennenlernen. Nach dem Frühstück kommen Gymnastik-Stäbe zum Einsatz. Neben Reaktion ist auch die Geschicklichkeit gefragt und anschließend wird die Gelenkigkeit auf die Probe gestellt, als die Stäbe durch die Beine bis über den Kopf geführt werden sollen. Glücklicherweise gab es keine Knoten, die nicht entwirrt werden konnten. In der nächsten Trainingseinheit wird in kleinen Gruppen trainiert. Zuvor wärmen wir die beiden Torleute mit Würfen nach schnellen Stoßbewegungen auf. Anschließend haben die Torleute einen eigenen Trainingsplan, die Feldspieler lernen, was es heißt, modernen Handball zu spielen. Das heißt, schnelle Antritte, präzise Pässe spielen, den Ball in der Bewegung spielen bzw. annehmen und alles, ohne technische Fehler zu produzieren. Zum Abschluss des Vormittags werden mit kurzen Gummibändern verschiedene Kraftübungen durchgeführt. Dann geht es zur verdienten Mittagspause und zum Start in den Nachmittag gehen wir erst einmal ins Schwimmbad. Nach dem Plantschen sind wieder schnelle Beine in der Sporthalle gefragt. Die verschiedenen Lauf- und Sprungkombinationen durch die am Boden liegenden Koordinationsreifen erfordert hohe Konzentration und der Handball ist immer mit dabei. Das Hauptthema kommt jetzt, die Abwehrschulung und zwar gilt es, den Angreifer durch schnelles Attackieren am Durchbruch zu hindern, aber umgehend auch wieder zurück in den Abwehrverband zu gleiten. Wie gut, dass wir zuvor die Beine so gut aufgewärmt haben, denn die müssen jetzt sehr viel arbeiten. Im Spiel 1 gegen1 müssen die Teens nun zusätzlich vollen Körpereinsatz zeigen. In dem nächsten Trainingsblock wird das Zusammenspiel in der Kleingruppe (RL mit LA bzw. RR mit RA etc.) intensiv trainiert. So langsam werden die Beine müde und die Trefferquote sinkt bedenklich – Zeit fürs Abendessen. Vor der Bettruhe möchten die Teens nochmal Badminton spielen und ich erfülle ihnen diesen Wunsch, denn sie haben heute wieder so toll trainiert. Glücklich und zufrieden fallen nun alle ins Bett. Ich allerdings muss mir für Morgen noch die eine oder andere Übung einfallen lassen, denn die Teens erwarten das jetzt von mir und ich werde sie nicht enttäuschen.
